만성 염증, 왜 신경 써야 할까?염증은 외부 자극이나 병원체에 대한 우리 몸의 방어 반응입니다. 하지만 그 반응이 오래 지속되어 만성화될 경우, 우리 몸의 조직과 세포에 지속적인 손상을 줄 수 있습니다. 실제로 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머, 일부 암 등 다양한 질병의 공통된 위험 요소로 알려져 있습니다. 그래서 염증의 주요 원인과 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다.만성 염증의 주요 원인일상 속에서 우리가 무심코 지나치는 습관이 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다:가공식품 위주의 식습관만성 스트레스와 수면 부족운동 부족 또는 과도한 운동흡연, 과음 등 유해한 생활습관장내 미생물 불균형이러한 요인이 지속될 경우, 체내 염증 수치가 올라가며 신체 전반의 기능 저..