스트레스, 단순한 감정의 문제가 아니다스트레스는 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 생리 반응입니다. 하지만 만성적으로 스트레스가 쌓일 경우, 몸속 호르몬 균형을 깨뜨려 혈당에까지 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 많은 사람들은 스트레스를 받을 때 단 음식을 찾거나, 폭식을 경험하곤 합니다. 이런 행동은 단순한 기분 변화가 아니라 스트레스가 체내 혈당을 직접 변화시키기 때문입니다. 그렇다면 스트레스가 혈당에 영향을 주는 증상과 스트레스와 혈당을 함께 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.스트레스가 혈당을 올리는 생리적 기전스트레스를 받으면 몸은 생존을 위한 긴급 모드에 들어갑니다. 이때 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬이 분비되고, 간에서는 포도당을 혈류로 방출하게 됩니다. 이 과정은 원래 위급 상황에서 ..