면역력, 2025년 건강의 핵심 키워드2025년 건강 트렌드는 단순한 다이어트나 운동을 넘어, ‘면역력 강화’에 초점을 맞추고 있습니다. 코로나19 이후 개인 건강에 대한 관심이 더욱 커지면서, 면역 체계를 튼튼히 유지하는 것이 무엇보다 중요해졌습니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감은 물론 각종 바이러스성 질병에 쉽게 노출되며, 만성 피로와 소화불량 같은 일상적인 불편함도 겪게 됩니다. 그렇다면 어떻게 하면 자연스럽고 안전하게 면역력을 높일 수 있을까요? 지금부터 2025년 기준으로 가장 추천되는 일상 속 면역력 강화 생활 습관 7가지를 소개합니다.1. 충분한 수면수면은 우리 몸의 회복과 면역세포 재생에 필수적인 역할을 합니다. 성인은 하루 7~8시간의 숙면이 권장되며, 깊은 잠을 잘 때 면역세포가 활성..